Dengeli sağlıklı beslenme için kilit kurallar, farklı gıda gruplarından makul miktarda almak içerir. Öncelikle, günlük karbonhidrat, protein ve yağ alınması dengeli olmalıdır. Çok miktarda portakal ve sebze tüketmeyi unutmayın, çünkü bunlar takviye ve lif açısından zengindir . Ayrıca, kas sağlığı